ካብ ስፖርት ባንዴጅ ዝመጽእ ኣማራጺታት ኣሎ ድዩ?

ካብ ስፖርት ባንዴጅ ዝመጽእ ኣማራጺታት ኣሎ ድዩ?

ከም ኣቕራቢ ስፖርት ፋስ መጠን፡ መብዛሕትኡ ግዜ ብዛዕባ ኣማራጺታት ባህላዊ ስፖርታዊ ፋንዴጅ ዝፈልጡ ኣትሌታት፡ ኣሰልጠንቲን ሰብ ሞያ ሕክምናን የጋጥመኒ እዩ.፡ ስፖርታዊ ፋስ ኣብ ስፖርታዊ መድሃኒት ንዓሰርተታት ዓመታት ኣብ ስፖርታዊ መድሃኒት ቀንዲ መግቢ ክኸውን ከሎ፡ ደገፍ፡ ምጽቃጥን ምርግጋእን ዝጎድእ ወይ ዝተቓልዐ ክፋላት ኣካላት፡ ኣብዚ ሎሚ ዘሎ ሓያሎ ኣማራጺታት ኣሎ{1} ኣብዚ ብሎግ ፖስት፡ i will dosthens outs is dosthers some outsides is doseds outs outse is doesn outse is doesn outse is doesn outse is doesn outse is doing ከምኡ’ውን ምስ ባህላዊ ስፖርታዊ ባንጃታት ብኸመይ ይወዳደሩ.

ናይ ምጽቃጥ ስሊቭ

ምጽቃጥ ስሊቭስ ህቡብ ኣማራጺ ናይ ስፖርት ፋስጅስ እዩ፣ ብፍላይ ነቶም ኣብ እዋን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ቀጻሊ ምጽቃጥን ደገፍን ንዘድልዮም ኣትሌታት. እዞም ስሊቭስ እዞም ኣብ ዙርያ እቲ ዝተጎድአ ቦታ ብጽኑዕ ዝሰማምዑ ኤላስቲክ ንብረት ዝተሰርሑ ኮይኖም፡ ንዑደት ደም ንምምሕያሽ ዝተመረቐ ምጽቃጥ ዝህብ ኮይኑ፡ ንሕበጥ ጭዋዳታት ንምንካይን ንምኽልካል ጭዋዳታት ይከላኸሉን{1}} ናይ ምጽቃጥ ስሊቭስ ከም ቅብኣት፡ ከም ቅብኣት ይመጣጠን፡ ከም ቅብኣት፡ ከም ቅብኣት፡ ከም ቅብኣት ይመጣጠን። ቁርጭምጭሚት.

ሓደ ካብቲ ቀንዲ ብልጫታት ናይ ምጽቃጥ ስሊቭስ ምቕሉል ኣጠቓቕማኦም. ዘይከም ስፖርታዊ ፋንዴጅ, እዚ ግቡእ ናይ ምጥቕላል ሜላታት ዝሓትትን ንኽልክዮ ግዜ ዝወስድ ክኸውን ዝኽእልን ክኸውን ይኽእል፣ ምጽቃጥ ስሊቭ ብቐሊሉ ክሽርሸር ይኽእል እዩ. ንሳቶም ውን ዝያዳ ቅኑዕ ደረጃ ምጽቃጥ ኣብ ምሉእ እቲ ንጥፈት ይህቡ፣ ምኽንያቱ ንሳቶም ከም ዘይፍታሕ ወይ ምቅይያር ስሊቭ ናብ ምቕሉል-ዋሽ-ዋሽ-ዋሽ-ዋሽ-ዋሽ-ዋሽ-ዋሽ-ዋሽ-ዋሽ ይገብሮም፣ ዳግማይ ምጥቃም.

ይኹን እምበር፡ ናይ ምጽቃጥ ስሊቭ ንኹሉ ዓይነት መጉዳእት ወይ ኩነታት ክጥዕም ኣይክእልን ይኸውን. ክጥዕም ኣይክእልን እዩ. ከም ስፖርታዊ ፋስ ከም ስፖርታዊ ፋስ ተመሳሳሊ ደረጃ ደገፍን ምርግጋእን ክህብ ኣይክእልን እዩ፣ ብፍላይ ንዝያዳ ከቢድ መጉዳእቲ ወይ ድማ ልዑል ደረጃ ዘይምንቅስቓስ ኣብ ዘድልየሉ እዋን . ናይ ምጽቃጥ ስሊቭስ ካብ ስፖርታዊ ፋስ’ውን ዝኸበረ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንገለ ተጠቀምቲ ኣብ ግምት ከእቱ ይኽእል እዩ{2}}

ናይ ኪነሲዮሎጂ ቴፕ

ኣብዚ ቐረባ ዓመታት ህቡብ እናዀነ ዝኸደ ኻልእ ኣማራጺ ናይ ስፖርት ፋስጋ ኢዩ ። እዛ ካሴት እዚኣ ነቲ ልሙጽ ቈርበት ሰብ ንምቕዳሕ ካብ እተዳለወ ቐጢንን ቀጢንን ነገር እያ እትስራሕ። ኪኒዝዮሎጂ ዚብሃል ካሴት ብቐጥታ ኣብ ቈርበት እዩ ዚውዕል ፣ ጭዋዳታትን መላግቦታትን ጅማውትን ንምድጋፍ ከምኡውን ስቓይን ነድርን ንምንካይ እውን ኪሕግዝ ይኽእል እዩ ።

ሓደ ኻብቲ ብዛዕባ ስነ-ፍልጠት ዚገልጽ ካሴት ዘለዎ ቐንዲ ጥቕምታት ብዙሕ ንጥፈታት ምግባር እዩ። ምስ እተፈላለየ ኽፍልታት ኣካላትና ምእንቲ ኺሰማማዕ ብእተፈላለየ ቕርጽን ግዝፍን ኪቝረጽ ይከኣል እዩ ፣ እተፈላለየ ጽልዋ ምእንቲ ኺህልዎ ድማ ብእተፈላለየ መገዲ ኺዕየየሉ ይከኣል እዩ ። ብዘይካዚ ኪኒዝዮሎጂ ብቴፕ ንእተወሰነ መዓልትታት ኪኽደን ይኽእል እዩ ፣ እዚ ኸኣ ቀጻሊ ደገፍን ስቓይን ከም ዚህልወካ ኺገብር ይኽእል እዩ ። ብተወሳኺውን ኪኒዝዮሎጂ ማይ ዘየእቱን ረሃጽ ዘየሕልፍን ስለ ዝዀነ ኣብ እዋን ምውስዋስ ኣካላት ክትጥቀመሉ ትኽእል ኢኻ።

ይኹን እምበር፡ ኪነሲዮሎጂ ቴፕ ውጽኢታዊ ንኽኸውን ግቡእ ናይ ምጥቃም ሜላታት ይሓትት. ብትኽክል ንምትግባር ከጸግም ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ንጀመርቲ፣ ዘይግቡእ መተግበሪ ድማ ናብ ዝተቐነሰ ውጽኢታዊነት ወይ ዋላ ቆርበት ቁጥዐ ከስዕብ ይኽእል እዩ. ኪነሲዮሎጂ ቴፕ እውን ካብ ስፖርታዊ ምልክት ንላዕሊ ክቡር ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ድማ ብተደጋጋሚ ክቕየር ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ድማ {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} እንተ ረኺብዎ ከድልዮ ይኽእል እዩ።

ብራሲንግ .

Bracing is a more rigid alternative to sport bandages that provides a high℃of support and stability to injured or vulnerable body parts. Braces are typically made of hard or semi-hard materials, such as plastic, metal, or carbon fiber, and are designed to immobilize the affected area and prevent further injury. Braces are available in various types and styles, depending on the body part being supported and the type of injury or condition being treated.

ሓደ ካብቲ ቀንዲ ብልጫታት ምትእስሳር ኣብ ምሃብ ደገፍን ምርግጋእን ዘለዎ ውጽኢታዊነት እዩ. ምትእስሳር ንሓደጋ ተወሳኺ መጉዳእቲ ብዓቢኡ ክቕንሶ ይኽእልን ንመስርሕ ምሕዋይ ንምቅልጣፍ ክሕግዝ ይኽእል. ንሳቶም እውን ኣብ እዋን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ንኽጥቀሙ ዝምጥኑ እዮም፣ ምኽንያቱ ምንቅስቓስ ብዙሕ ከይገደበ ልዑል ደረጃ መከላኸሊን ደገፍን ክህቡ ስለ ዝኽእሉ.

ይኹን እምበር፡ ምትሕንፋጽ ዕብይ ዝበለን ዘይምቹእን ክኸውን ይኽእል፡ ብፍላይ ንዝተወሰነ ግዜ. ንደረጃ ምንቅስቓስ ናይቲ ዝተጎድአ ከባቢ እውን ክድርት ይኽእል እዩ፣ እዚ ንገለ ኣትሌታት ወይ ውልቀሰባት ኣብ ግምት ከእቱ ይኽእል እዩ. ብተወሳኺ፡ ምትብባዕ ካብ ስፖርታዊ ምልክት ዝያዳ ክቡር ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ከምኡውን ግቡእ ምጥዕዓም ንምርግጋጽ ብፍቓድካ ዝተገጥመ ክኸውን ይኽእል እዩ{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}}{}};

መደምደምታ

ኣብ መደምደምታ፡ ስፖርታዊ ባንዳታት ንደገፍ፡ ምጽቃጥን ምርግጋእን ንዝተጎድኡ ወይ ዝተቓልዑ ክፍልታት ኣካላት ንምቕራብ ህቡብን ውጽኢታውን ኣማራጺ ኮይኑ ክቕጽል እንከሎ፡ ሎሚ ኣብ ዕዳጋ ዝርከቡ ሓያሎ ኣማራጺታት ኣለዉ. ናይ ምጽቃጥ ስሊቭ፡ ኪነሲዮሎጂ ቴፕ፡ ከምኡ’ውን ምድምሳስ ኩሎም ህያዋን ዝኾኑ ኣማራጺታት ኩሎም ዝተፈላለዩ ብልጫታትን ጕድኣትን ዘቕርቡ እዮም፡ ኣብ ፍሉይ ድሌታትን ምርጫታትን ናይቲ ተጠቃሚ ዘቕርቡ እዮም{1}}{}}{}}{}}...።

ከም ኣቕራቢ ስፖርት ፋስ መጠን፡ ንጠለባት ዓማዊልና ዘማልእ ልዑል ጽሬት ዘለዎ ፍርያት ምቕራብ ኣገዳሲ ምዃኑ ይርድኣኒ. ባህላዊ ስፖርታዊ ፋስ ትመርጽ ትኹን ወይ ሓደ ካብቶም ኣብዚ ብሎግ ጽሑፍ ዝተዘተየሎም ኣማራጺታት፡ ካብ{2}} ክትመርጽ ሰፊሕ ዝርዝር ፍርያት ነቕርብ ወይ ብዛዕባ ፍርያትና ዝያዳ ክትፈልጥ እንተደሊኻ ወይ ክትዛተየሉ እንተደሊኻ፡ በጃኻርኸቡናንሓደ ምኽሪ ንምውሳን. ንምትግባር ምሳኹም ብምስራሕ ንናይ ስፖርት መጉዳእትኹም ወይ ኩነታትኩም ዝበለጸ ፍታሕ ንምርካብ ብሃንቀውታ ንጽበ.

መወከሲታት

• ኣመሪካዊ ኣካዳሚ ናይ ኣካላት መጥባሕቲ ሓካይም. (2021). ምጽቃጥ ፍወሳ. ካብ https://orthoinfo.AAOS.org/en/ሕክምና/ምጽቃጥ-ፍወሳ/
• Kinesiology Tape Association International. (2021). ኪነሲዮሎጂ ቴፕ እንታይ እዩ? ካብ https://www{3}}kta-usa.org/what-is-kenesiology-tape/ ዝተረኽበ
• ክሊኒክ ማዮ. (2021). ምትሓዝ: ዓይነታት፣ ኣጠቓቕማን ጥቕምታትን. ካብ https://www{4}}mayoclinic.org/tests-procedures/braces/bout/pac-20384657